|
Рулет с творогом+помидор+сыр ❣330kkal
|
1484 kcal
|
Líp: 72,08g | Prot: 82,71g | Carbs : 125,26g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Магнит Сыр Российский 50%, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Помидоры, Лаваш Тонкий. Almoço: Теремок Суп Щавелевый с Куриной Грудкой. Jantar: Maggi На Второе для Гуляша, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гуляш из Говядины. Snacks/Outros: Fazer Шоколад, Компот без Сахара. mais...
|
|
 Comentários
03 nov 20 por membro: popova130688
|
Как же вы задолбали со своими бесплатными чатами!
03 nov 20 por membro: KmarinaK
|
Ингредиенты по рецепту на три завтрака:
Лаваш 100гр
Творог 300гр.(по мне так можно и меньше)
Помидор 90гр.
Сметана 100гр. (Но тоже можно поменьше)
Сыр 120гр.
Начинка: творог+помидор(порезанный мелко) +соль+чеснок.
На одну половину лаваша сметану (половину), на неё же тертый сыр, и закрываем второй половиной лаваша.
Опять сметана и начинку выкладываем. Сворачиваем в рулет и в духовку на 15-20 мин.
У меня же здесь всего поменьше, kkal указывала на половину.
03 nov 20 por membro: oks_oksanchik
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oks_oksanchik
|