Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
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67,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 38,90g | Prot: 146,32g | Carbs : 99,91g.
Pequeno Almoço: Elle & Vire Unsalted Butter, Egg (Whole), Egg White. Almoço: Chitato Chitato Sapi Panggang, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Olive Oil, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Pineapple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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1993 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de richitandean
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