|
Helt okej nedgång ändå.
Har ”fuskat” alldeles för mycket denna vecka egentligen, men vi är igång ☺️
Bara fortsätta köra på!💪
|
109,9 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2117 kcal
|
Líp: 66,90g | Prot: 99,76g | Carbs : 280,16g.
Pequeno Almoço: Blåbär (Osötade, Frysta), Kaffe, Lönnsirap, Saltå Kvarn Havregryn, Arla Latte Art 0,9%, Polarica Blåbär. Jantar: Pizza med Pepperoni (36 cm), Broccoli. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
 Comentários
Jag tror inte du fuskat när du gått ner så mycket på en vecka. 😉
03 nov 20 por membro: astho
|
@astho
Första veckan, så är ju inte bara fett man gått ner. 😁
Går jag ner 1kg till nästa så är jag jätte nöjd.
Är egentligen nöjd om det bara är 0,5 också, men 1kg hade varit fint.
Viktiga är att det fortsätter neråt, det får ta den tid det tar.
Viktigaste för mig är att hålla motivationen uppe och känna att det går bra att fortsätta. 💪
04 nov 20 por membro: zolid
|
Ah jag såg inte att du gjort en nystart. Då förstår jag. Ha inte för bråttom bara. 0,5-1 kg i veckan är alldeles lagom.
04 nov 20 por membro: astho
|
Heja! Vilken god förebild du är! Bra jobbat! 👏👏👏👍💪💪💪👍 Fortsatt lycka till!
07 nov 20 por membro: Moroten18
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zolid
|