Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
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82,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Líp: 88,81g | Prot: 174,82g | Carbs : 102,30g.
Pequeno Almoço: Castanhas-do-Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Psyllium, Ovo Cozido, Banana. Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Arroz Branco, Patinho. Jantar: Amêndoas, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Patinho, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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