Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
52 kg Perdidos até agora: 4 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

2278 kcal Líp: 75,53g | Prot: 88,44g | Carbs : 269,80g.   Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Tomates, Cebolas, Músculo Bovino. Jantar: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Skol Cerveja, Skol Cerveja. Snacks/Outros: Mel, Mel, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Yorgus Iogurte 4% Gordura. mais...
2034 kcal Exercício: Caminhar - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 0,0 kg por Semana



     
 

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Histórico de Peso de ribeiro641


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