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1286 kcal
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Líp: 47,48g | Prot: 64,31g | Carbs : 149,73g.
Pequeno Almoço: Té Verde, Quaker Avena Instantánea, Soprole Leche Descremada Zero Lacto, Chia. Almoço: Kruger Té, Aceite de Oliva, Champiñones, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Zanahoria, Espárragos. Jantar: San Jorge Salchicha , Kruger Té, Harina Pan Empanada Frita Vzla. Snacks/Outros: Gerber Compota, Tarta de Calabaza. mais...
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1756 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de andreaterbar
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