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once: empanada de horno con un vado de coca zero!!! no pude aguantarme, soy debil jajajaj...omando once suoer temprano para poder gastar un poco de calorias durante lo que queda de la tarde, la esperanza nunca se pierde!!!! :D
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2304 kcal
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Líp: 100,35g | Prot: 85,34g | Carbs : 266,20g.
Pequeno Almoço: Quillayes Queso Chacra, Nescafé Tradición, Loncoleche Leche de Almendras, Miel, Pan integral con centeno y semillas. Almoço: Lentejas con Arroz, Zapallo Italiano Relleno. Jantar: Empanada de Carne. Snacks/Outros: Mandarinas, Loncoleche Yoghurt Protein Shot , McKay Criollitas. mais...
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1692 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
03 nov 20 por membro: Nikky_32
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Estaba buena, pero estoy pagando las consecuencias...ahora estoy tomando agüita con canela para el dolor de guata 🥺
03 nov 20 por membro: eliza ej
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03 nov 20 por membro: Nikky_32
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