Jornal de danydcb1, 03 nov 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020

99 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 34 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 03 novembro 2020:

590 kcal

Líp: 19,85g | Prot: 48,50g | Carbs : 54,80g. Pequeno Almoço: Nescafé Tradicional. Almoço: Natural Life Chá 30 Ervas. Jantar: Azeitonas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Urbano Arroz Integral tipo 1. Snacks/Outros: Milho Verde Cozido. mais...

2654 kcal

Exercício: Abdominais - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,2 kg por Semana

1 apoiante Apoio


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