Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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92,6 kg
Perdidos até agora: 57,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Líp: 41,82g | Prot: 90,79g | Carbs : 104,25g.
Pequeno Almoço: Melkan Magere Kwark Perzik-Vanille. Almoço: Eiwit, Mandarijn, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Notenmix (Ongezouten), Soma Volkoren Roggebrood, Oké Magere Kwark, Gekookt Ei, Venz Hagelslag Puur. Jantar: Gekookt Ei, Fresh Quality Kip-Bacon Maaltijdsalade, AH Gerookte Kipfilet, Gekookte Spruitjes, AH Ijsbergsla, Tomaten, AH Magere Kwark, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Gesneden Uien. Snacks/Outros: AH To GO Cappuccino zonder Suiker , Bolletje Stevige Havermoutrepen Naturel. mais...
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3474 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 2 horas e 15 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cindysnijder
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