Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2013
|
89 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2846 kcal
|
Líp: 139,06g | Prot: 91,61g | Carbs : 265,53g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Альпен Гольд Молочный Шоколад, Сливочное Масло, Геркулес Каша на Молоке, Белый Хлеб, Сливочный Сыр, Сахар, Молоко. Almoço: Сахар, Овсяное Печенье (с Изюмом), Белый Хлеб, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Jantar: Bonduelle Огурцы Маринованные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Меридиан Семга Слабосоленая, Рыбные Котлеты, Избенка Сметана 25%. Snacks/Outros: Рот Фронт Батончики, Печенье. mais...
|
|
3476 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|