Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2308 kcal
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Líp: 127,75g | Prot: 97,08g | Carbs : 213,85g.
Pequeno Almoço: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Almoço: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Coconut Oil, Sasko Premium Slices White Bread, Egg (Whole). Jantar: Fried Onions, Fried Mushrooms, Cooked Carrots, Broccoli, Cauliflower, Pick n Pay Beef Sausage. Snacks/Outros: Oranges, Lemon, Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt. mais...
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2604 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 25 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 9 horas e 1 minuto, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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