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ZERO ALCOOL (HA 21 DIAS), PSMF COM 1200CAL/DIA MÉDIA, POUCO EXERCICIO AINDA..
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113,1 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 24,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1172 kcal
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Líp: 76,95g | Prot: 93,14g | Carbs : 32,40g.
Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copacol Filé de Tilápia, Brócolis Cozido. Jantar: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Snacks/Outros: Wedy Nutrition 100% Whey Protein Chocolate Branco, Relva Verde Psyllium, Camponesa Creme de Leite, 3 Corações Cappuccino Diet. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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