Jornal de imoonmiki, 04 nov 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020

62 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 12 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 04 novembro 2020:

494 kcal

Líp: 15,76g | Prot: 17,90g | Carbs : 73,50g. Pequeno Almoço: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Almoço: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Kuning. Jantar: Sate Ayam. Snacks/Outros: Buah Anggur, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mais...

2112 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,1 kg por Semana

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