|
2461 kcal
|
Líp: 132,92g | Prot: 189,86g | Carbs : 124,40g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Opti-Men, Now Foods Омега-3, Сыр Голландский, Увелка Хлопья Овсянные, Чай с Лимоном, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Макароны, Говядина Отварная, Чай с Лимоном, Сахар, Now Foods Омега-3. Jantar: Томатный Сок, Зеленый Листовой Салат, Картофельное Пюре, Сыр Пармезан (Твердый), Хохланд Творожный Сыр, Сава Бекон Свиной Сыровяленый, Куриная Грудка. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
|
84 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação - 1 hora e 45 minutos, Apple Health - 15 horas e 15 minutos. mais...
|
|
Comentários
Поделитесь секретами - кто как готовит куриную грудку? Хочу разнообразить вкусовые ощущения.
04 nov 20 por membro: Alexmaxmoss
|
04 nov 20 por membro: puhlyk
|
04 nov 20 por membro: Alexmaxmoss
|
у магги есть приправа на листах пергамента - три вкуса - очень вкусная курочка в ней получается
04 nov 20 por membro: LjanaS
|
Благодарю! Обязательно попробую.
04 nov 20 por membro: Alexmaxmoss
|
Куриные рулетики! комбинированное блюдо, сегодня готовила, но все же куриное филе там есть, напишу рецепт)
500г куриного филе нарезать пластами, отбить хорошенько до толщины примерно 0,5 см. Отдельно смешать творожный сыр (я всегда беру Холланд) 100г и твёрдый сыр (я беру моцареллу) 100г, любимую зелень и соль. Если сыр соленый, то солить не нужно. Курицу посолить, поперчить, добавить копченую паприку, выложить на филе нашу сырную начинку и туго свернуть в рулетик, я зубочистками защемила, чтобы начинка не вытекла. Обернуть каждый рулетик полоской сырокопченого бекона (мой любимый черкизово). выпекать при температуре 180 градусов около 30 минут
04 nov 20 por membro: вероника666888
|
я брала недорогой,за 3000 от редмонд,очень рада,панели несъемные,но я легко чищу
04 nov 20 por membro: puhlyk
|
04 nov 20 por membro: puhlyk
|
Вероника, спасибо за рецепт - буду готовить завтра. Ингредиенты все в холодильнике. Спасибо.
04 nov 20 por membro: Alexmaxmoss
|
Не за что) вот бы у меня все ингредиенты всегда были в холодильнике 😅
04 nov 20 por membro: вероника666888
|
Благодарю за совет. Но я предпочитаю посуду, которая моется в посудомойке. Хотя не уверен что гриль вообще можно будет в ней мыть, но постараюсь такой найти.
04 nov 20 por membro: Alexmaxmoss
|
Я мариную куриную грудку в соевом соусе с горчицей и чесноком, а потом запекаю в духовке в фольге😜
12 nov 20 por membro: losen75
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexmaxmoss
|