|
cerita sedikit. jadi seminggu kemaren makan ga karuan diatas target harian apa aja dimakan tapi setelahnya aku timbang daaann ga naik sama sekali dong ttp diangka 59 kg. tiap makan ga defisit atau surplus malemnya minum sari lemon Bab jadi lancarr.
|
825 kcal
|
Líp: 27,37g | Prot: 52,53g | Carbs : 87,77g.
Pequeno Almoço: Sup Ayam, Nasi Putih, Hati Ayam, Ayam Goreng. Almoço: Tahu, Bakso Daging Sapi, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Gery Saluut Malkist Chocolate, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ayam Brand Tuna Light, Nabati Ahh'. mais...
|
|
 Comentários
halo mba, klo boleh, bsa share pengalaman menurunkan BB nya smpa dgn skrng? soalnya bbnya hampir2 sama dgn mba, makasih sblmnya
09 nov 20 por membro: nrlltfah
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nenengsulistianingsih04
|