Jornal de Anitasarieeeee, 05 nov 20

TB brapa kak ?? 

sama dgn bb ku skrg 60 dan target 57 tp timbangan ga gerak2 turun😢😢 pdhl udh joging yoga dan senam WO pdhl udh ga makan nasi gula tepung2an hampir 2 bulan tp ga turun jg dan efeknya mmg badan mulai mengecil dan smp skrg ttp sabar dan berjuang terus,semangat ya buat semua klw nasibnya sama ky aku 😁😁 

sm aku juga kaka.  

cara agar lepas stuck gmn sih?  

tb nya brp kakak? 

Sama kaya aku target 55 dan mandek di 60 aja ini 😭 

sama aku 60😭 

yaampun aku kalo di bb itu udah ideal pasti😭😭 

tb berapa kak 

TB 158  

Stucknya sama kyk aku trus targetnya juga samaa smg aku bisa segera nyusul skrg masih di 59😭 

Pengen share aja kemarin aku sempet stuck di angka 59an, terus aku coba restday 4 hari makan apa aja yg aku mau secara lagi balik ke rumah mertua juga kan.. nah tgl 1 nov aku start diet dengan bb 60,5 naik 1 kg lha pas rest day..Nah aku balik lagi makanan nya kayak biasa aku diet bahkan aku naikin asupan kalori 200 perhari.. malah turun bb nya cepet lho 4 hari turun 2,1 kg ke 58,4.. btw tinggi aku 164 

Ririn roska sama TB kita,,aku dulu BB 63 Alkhamdulilah sekarang 53 💪💪 

tadi abis liat ini pgn bgtttt. aq otw apotek nimbang alhamdulillah loss 2kg 17hari padahal makan acak2an tp ttp dalam defisit ga nyangka bgt diet seenak ini 

@adriani kalori harian berapa kak?  

@syanina1 : 1400 kak, kemarin2 aku makan 1600an lebih.. 

Kak selama stuck sampe ke 57 ini wo nya di kencengin kah? aku juga setuck ni 😭 😂 tapi tetep masi konsis alhamdulillah gimana pencerahan dong ka 

aku stuck di 57 ☹ 

@andriani olahraganya gimana kak? Hehehehe  

tb brp kak