Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2020
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Líp: 59,74g | Prot: 108,64g | Carbs : 151,07g.
Pequeno Almoço: АВС Горчица Французская, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Alpen Gold Шоколад с Фундуком и Изюмом, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Евроопт Сыр Белая Русь 45%, Яйцо, Morrel Тунец Кусочками в Собственном Соку. Almoço: Barilla Лапша, Масло Подсолнечное, Помидоры, Фасоль Стручковая, Куриное Филе. Jantar: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кабачки фаршированные. Snacks/Outros: Гроднохлебпром Батон Маладосць, Евроопт Банан, Арахисовая паста, Творожная шарлотка. mais...
|
|
1667 kcal
|
Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katiyast
|