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3 kilo lagii nii, susah bangett :(
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58 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Líp: 30,09g | Prot: 68,16g | Carbs : 151,96g.
Pequeno Almoço: Gula Merah, Lupis, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Putih Telur Matang. Almoço: Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tempe Orek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Jantar: Tempe Orek, Tumis Buncis, Apel Fuji. Snacks/Outros: Roma Sari Gandum, Fitbar Fitbar Choco Delight, Maicih Basreng, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Sunpride Pisang Single. mais...
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1536 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 47 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yosemangat
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