|
|
1815 kcal
|
Líp: 68,95g | Prot: 62,58g | Carbs : 224,92g.
Pequeno Almoço: Waitrose Love Life Mixed Seeds, Aldi Wholenut Crunchy Peanut Butter, Aldi Unsweetened Soya Milk, Mornflake Organic Oats, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Tesco Blueberries, Dried Apricot. Almoço: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Jantar: Stir Fried Vegetables, Chow Mein Noodles, Portabella Mushrooms. Snacks/Outros: The Foodie Market Chia & Oat Crispbreads, Hummus, Asda Gala Apple, Tea with Milk. mais...
|
|
1841 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 28 minutos, Descansar - 8 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bodders
|