Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2020
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80,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2144 kcal
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Líp: 67,21g | Prot: 184,73g | Carbs : 200,73g.
Pequeno Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Castanhas-do-Pará, Psyllium, Banana, Integralmedica Carnibol. Almoço: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Banana, Integralmedica Carnibol, Castanhas-do-Pará. Jantar: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Wessel Hambúrguer de Patinho. Snacks/Outros: Castanhas-do-Pará, Banana, Arroz Branco (Cozido), Patinho. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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