Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2013
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75,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Líp: 85,63g | Prot: 84,85g | Carbs : 126,62g.
Pequeno Almoço: Teddie Smooth Unsalted Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Atkins Muffin in A Minute, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Garelick Farms Half & Half. Almoço: Seafood Salad, Kroger Lite Mozzarella String Cheese, Great Value Light Raspberry Vinaigrette Dressing, Baby Spinach, Carrots, Celery, Dole Broccoli & Cauliflower, Dole Fresh Discoveries Leafy Romaine, Cucumber (with Peel). Jantar: Trader Joe's Organic Marinara Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Organic Free Range Large Brown Eggs, Albertsons Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Butternut Winter Squash, Unsalted Butter Stick, Green String Beans, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Outros: Bananas, Trader Joe's Roasted & Unsalted Peanuts, Apples. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 30 minutos, em Pé - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 2 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChristyLA
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