|
ada yang nyadar gk sih yg warga sini ,
kalau aq tu bbnya gini gini mulu gk pernah turun. bb 62- 60 kg dari bulan july .padahal juga sering aktif post jurnal2 sampai 90an.sering ngasih tips² juga keteman2 meski gk baku ngomongnya wkwk 😂.*"INILAH EFEK GK PUNYA TIMBANGAN !!!!!!😬😂😂"*
|
1444 kcal
|
Líp: 50,40g | Prot: 22,16g | Carbs : 235,54g.
Pequeno Almoço: Pisang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Sedaap Ayam Bawang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang. Almoço: Keripik Singkong, Pisang. Jantar: Bakwan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang, Tempe Mendoan, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Outros: Keripik Singkong, Keripik Singkong. mais...
|
|
257 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, HIIT - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 25 minutos. mais...
|
|
 Comentários
05 nov 20 por membro: saputrinovita7
|
05 nov 20 por membro: saputrinovita7
|
@saputrinovita7 , seperti maintain/mempertahankan bb ya 😂😂
05 nov 20 por membro: Santi_des
|
aku minum herbalife 1 hari turun 1kg hamdallah 😬
05 nov 20 por membro: miasafira
|
05 nov 20 por membro: nanadfinger
|
@miasafira.serius 1 hari 1 kg kknya olahraga sehari berapa jam itu?? pasti lama ya 😂
05 nov 20 por membro: Santi_des
|
miasafira : beneran kak sehari sekilo? lemak apa air tuh yg turun? apa malah otot? cepet bgt soalnya😂
05 nov 20 por membro: afrianiwidya
|
@nanadfinger. kknya tanya siapa ya?? kalau tanya aq ,aq tiap hari olahraga libur seminggu 1x cuman gk bisa jaga makan 😁😂😂
05 nov 20 por membro: Santi_des
|
sama, malah aku gk pernah nimbang semenjak diet😂
05 nov 20 por membro: Yanti tianti
|
@Umplug:iya bener banget,,aku juga gak bisa jga makan😭tpi gpp penting badan udah kurusan🤣🤣
05 nov 20 por membro: saputrinovita7
|
Tadi pagi aku abis makan pukis 5 biji😂
05 nov 20 por membro: saputrinovita7
|
saputrinovita7, kslo segitu aq kurang dong, minimal 10 biji 👍😂😁
05 nov 20 por membro: Santi_des
|
06 nov 20 por membro: saputrinovita7
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Santi_des
|