Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2020
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48 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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842 kcal
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Líp: 23,16g | Prot: 41,84g | Carbs : 120,46g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Belimbing, Labu Dimasak, Ikan Kembung, Nasi Putih. Jantar: Ikan Kembung, Nasi Putih, Labu Dimasak. Snacks/Outros: Mangga. mais...
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1455 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mardiawatii
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