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tetep semangat ☺️☺️
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58 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Líp: 22,25g | Prot: 43,76g | Carbs : 169,48g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur, Sayur Campuran, Nasi Putih, Pisang, Ellenka Fiber Creme, Saus Tiram, ABC Saus Sambal . Jantar: Otak-Otak, Tahu Goreng, Bakso Aci. Snacks/Outros: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rustisianturi
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