Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2020
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1552 kcal
|
Líp: 59,54g | Prot: 104,90g | Carbs : 155,24g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Filma Minyak Goreng Filma, Ayam, Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Usus Ayam, Nasi Merah, Tahu Kukus. Jantar: B.J. Bawang Merah Goreng, Usus Ayam, Kem Chicks Sayur Toge, Kerupuk Putih, Tahu Kukus, Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Kerupuk Udang, Usus Ayam, Tahu Kukus, Kerupuk Putih, Usus Ayam, Tahu Kukus, Kusuka Keripik Singkong, Tahu Kukus, Biokul Yogurt. mais...
|
A Perder 13,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de opipah rahmawati12345
|