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3030 kcal
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Líp: 82,11g | Prot: 168,24g | Carbs : 407,52g.
Pequeno Almoço: 돼지 간, 떡볶이, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 파스퇴르 후레쉬 우유, Kellogg's 콘푸로스트. Almoço: 김밥천국 김밥, 순대, 찐만두 (고기류나 해물속), 핫도그. Jantar: 살짝 삶은 계란, 풀무원 네컵 연두부, 살짝 삶은 계란, 풀무원 네컵 연두부, 배추김치, 광천 광천김, 햇반 햇반 (210g), 아임닭 매콤 토마토 소스 슬라이스 닭가슴살. Snacks/Outros: 바나나, SCIVATION XTEND BCAAs, BSN N.O.-XPLODE, Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey. mais...
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480 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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Histórico de Peso de tonystark11
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