Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2020
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98 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 41,49g | Prot: 81,51g | Carbs : 109,05g.
Pequeno Almoço: Junior Pão de Forma Tradicional, Seara Mortadela Tradicional. Almoço: Lacta Chocolate Ao Leite, Pomaris Suco de Laranja Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Sadia Queijo Prato, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Kisabor Molho Billy & Jack, Kim Pão para Hambúrguer, Hellmann's Maionese. mais...
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3005 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ketrin Oliveira
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