07 nov 20 por membro: p*rita
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Io sono sempre alla ricerca di ricette di pancake proteici...quindi dici dici 😁
07 nov 20 por membro: Vismarck
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07 nov 20 por membro: Barbyna
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07 nov 20 por membro: roberto_DIESEL
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Allora, il trucco sta a preparato il tutto e lasciarlo riposare in frigo(se preparate il tutto la sera prima è meglio).
Semplicissimo:
110ml albume
20ml bevanda alla soia gusto vaniglia (anche latte va bene)
70 gr farina D'Avena ( o di riso, anche ottima)
1 cucchiaino di lievito per dolci
20 ml di miele
Amalgamate il tutto senza grumi e lasciatelo in frigo.
Per la cottura io riscaldo la pentola, e con un fazzoletto unto d'olio detergo la stessa in modo circolare..
Se vi serve altro mi contattate 💪🏻
07 nov 20 por membro: enzo p89
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07 nov 20 por membro: Cristina90@
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07 nov 20 por membro: roberto_DIESEL
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07 nov 20 por membro: Il Grande Puffo
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07 nov 20 por membro: p*rita
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Provo assolutamente, grazie
07 nov 20 por membro: Vismarck
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