Jornal de R.O.K.S.S, 07 nov 20

последний прием пищи на ~270кал
творог обезжиренный с био творогом обезжиренным, яблоком и медом))

---

1508 kcal

Líp: 52,59g | Prot: 118,02g | Carbs : 139,31g.   Pequeno Almoço: Голден Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Мёд, Овсянка Запаренная, Жареное Яйцо. Almoço: Landers Сыр Легкий 30%, Гречка Отварная, Подливка. Jantar: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Подливка, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Мёд, Голден Яблоко , Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. mais...

1860 kcal

Exercício: Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...