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Almoço básico!🍛🍴
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1031 kcal
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Líp: 24,72g | Prot: 96,51g | Carbs : 101,11g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Predilecta Milho Verde em Conserva, Batata Doce, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almoço: Sococo Leite de Coco Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. Jantar: Vitafor Whey Protein Isolate, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Banana Prata. Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Gym (Ginásio) - 20 minutos, Abdominais - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de marta33.
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