Jornal de cisemsyhnn, 07 nov 20

merhabaaa.
kortizonla devam eden bi beslenmem var bu yuzden biraz dikkat etmem gerekiyor. öneri ve tavsiyelere her zaman açığım. kortizon sayesinde pofuduk yanak oldum...:-) :D

---

1651 kcal

Líp: 62,46g | Prot: 50,51g | Carbs : 226,18g.   Pequeno Almoço: Tadım Kuru Kayısı, Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Pekmez, Uno Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Jantar: Fırında Patates, Fırında Köfte, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Çikolatalı Kurabiye Hamuru, Şekersiz Çay, Etimek Tatlısı, Armut, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...