Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2060 kcal
|
Líp: 88,76g | Prot: 150,25g | Carbs : 167,44g.
Pequeno Almoço: Ekler, Susamlı Simit, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Dost Tam Yağlı Süt, Marul, Yeşil Çay, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çörekotu, Zeytin, Domatesler, İçim Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Mlife Organik Kuruyemiş Öğlen. Almoço: Acıbadem Kurabiyesi, Hardline Whey 3Matrix, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Fıçı Salatalık Turşusu, Superfresh Ton Balığı . Jantar: Fırında Patates, Sırma Doğal Maden Suyu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı, Mısır Çorbası, Bol Bol Mayonez, Tavuk Göğüs Eti, Altınkılıç Kefir, Tat Ketçap (Acılı), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Outros: Kuru Kayısı, Tadım Çiğ Badem İçi, Çay (Demlenmiş). mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coskun0
|