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유지어터 유지유지!
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83,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3236 kcal
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Líp: 106,92g | Prot: 210,90g | Carbs : 361,20g.
Pequeno Almoço: 린바디 린바디. Almoço: 아이스크림, 유산슬, 짬뽕, 유린기, 탕수육, 고추잡채, 연어샐러드, 게살스프. Jantar: 광천 광천김, 배추김치, 풀무원 네컵 연두부, 아임닭 매콤 토마토 소스 슬라이스 닭가슴살, 햇반 햇반 (210g). Snacks/Outros: 산과들에 원데이 한줌견과 골드, Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey, BSN N.O.-XPLODE, SCIVATION XTEND BCAAs, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 배, 쥐포튀김, 바나나, 닥터유 단백질바, 황남빵 황남빵. mais...
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481 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonystark11
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