|
Försöker hålla mig mellan 1000-1600kalorier måndag-fredag å tränar 4-5dagar veckan! Pendlar mellan 69kg-68kg fram å tillbaka och verkar stå helt still. Samma med midjemåttet 80-79cm. Men jag känner mig stark och frisk av all träning och tänker att jag lätt samlar på mig vätska som gör att jag pendlar så mycket. Känner mig fortfarande mycket piggare sen jag fastade🙏
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|