Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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78,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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828 kcal
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Líp: 28,57g | Prot: 33,95g | Carbs : 116,12g.
Pequeno Almoço: Martabak Telur, Pisang, Pepaya, Kurma. Jantar: Kurma, Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi, Tumis Buncis, Telur Balado, Nasi Kuning. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Veledrome - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ummu zaki
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