Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2013
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2287 kcal
|
Líp: 102,63g | Prot: 78,28g | Carbs : 251,17g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Геркулес Каша на Молоке, Белый Хлеб, Сливочный Сыр, Сахар. Almoço: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ржаной Хлеб, Верес Сладкий Перец, Гречка Отварная. Jantar: Мандарины, Фасоль Стручковая, Избенка Сметана 25%, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Рыба. Snacks/Outros: Сушки, Красный Октябрь Конфета Ласточка. mais...
|
|
3604 kcal
|
Exercício:
Futebol - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|