Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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64,9 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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710 kcal
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Líp: 25,37g | Prot: 57,15g | Carbs : 66,56g.
Pequeno Almoço: Teh Tawar, ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Almoço: ABC Saus Sambal, Mentimun (Kupas), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada Air, Tempe, Jamur Tiram, Kem Chicks Sayur Toge, Kanzler Singles Mini. Snacks/Outros: Heavenly Blush Yoguruto Blackcurrant, Madu Nusantara Madu, Pisang, Quaker Oatmeal, Telur. mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de chikasnrya
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