Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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78,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 23,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Líp: 67,09g | Prot: 45,16g | Carbs : 168,46g.
Pequeno Almoço: Mis Süzme Peynir, Menemen, Köy Ekmeği, Limon Suyu. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Makarna. Snacks/Outros: Ayva Tatlısı, Elma, Ceviz, Ayva, Tatlı Salatalık Turşusu, Dut Kurusu, Badem, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ümmü🧚🏻♀️
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