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🍜Porridge à la cannelle et au curcuma🍜 🍌Banane🍌 🌴Dattes🌴 🌱Müesli, graines d'anis🌱 🌰Graines de tournesol, amandes, beurre de cacahuète🌰
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1175 kcal
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Líp: 36,53g | Prot: 45,18g | Carbs : 165,39g.
Pequeno Almoço: Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète, Graines de Tournesol Décortiquées, Amandes, Bjorg Muesli aux Fruits, Datte, Banane, Anis, Curcuma, Cannelle, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Old El Paso Guacamole, Cracotte Gourmande, Marque Repère Taboulé au Poulet Rôti, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet. Jantar: Amandes, Haribo Berries, Douceur du Verger Compote Pomme Framboise sans Sucre Ajouté, Liebig Soupe à la Chinoise. mais...
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1257 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Chuveiro - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Estudar - 6 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
je suis toujours administrative de tes bols 😍
09 nov 20 por membro: alinedez
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je suis d accord 🙂🙂🙂 bonne journee les filles 😘😘😘
09 nov 20 por membro: (*Eva*)
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Merci Aline, c'est gentil ! Passe une belle journée !
09 nov 20 por membro: Ningishzida
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Merci Eva ! Bonne journée à toi aussi ! 😘
09 nov 20 por membro: Ningishzida
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Bonne semaine à toi aussi Angie 😘
09 nov 20 por membro: Ningishzida
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je te souhaite uneelle journée 🌼🍀
09 nov 20 por membro: sarah binlo
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Merci Sarah, je te souhaite une belle journée de même !
09 nov 20 por membro: Ningishzida
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09 nov 20 por membro: sarah binlo
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09 nov 20 por membro: Ningishzida
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Merci Jon ! Belle journée à toi aussi !
09 nov 20 por membro: Ningishzida
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Oh des graines de tournesol j'adore ça ! 😍 J'espère que tu t'es régalée!
09 nov 20 por membro: Camymi
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J'adore ton enthousiasme, Camymi ! C'était super bon, oui ! Pourquoi n'essayerais-tu pas ?
09 nov 20 por membro: Ningishzida
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Coucou Justine, comment vas tu ?
09 nov 20 por membro: cdigi01
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Parce que malheureusement je n'ai que très peu d'argent et je suis obligée de faire des choix... 😔
09 nov 20 por membro: Camymi
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Coucou Sandra. Je suis dans un grand stress. Et toi ?
09 nov 20 por membro: Ningishzida
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Je suis désolée pour toi, Camymi, c'est vrai que je peux compter sur mes parents pour me faire les courses...
09 nov 20 por membro: Ningishzida
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Ah oui ? A cause des cours ? De la nourriture ou de tes parents. Peut-être un peu tout ça... Ou rien de tout ça. Désolée, je m'égare 😊 J'ai stressé suite au covid, pour ma famille et moi, mais la situation s'améliore. Donc tout va bien 😉 j'ai pu refaire du vélo d'appartement aujourd'hui et reprendre le boulot. Je dis toujours qu'il faut relativiser, mais parfois c'est plus dure... 😁
09 nov 20 por membro: cdigi01
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À cause de tout ça, oui, et de mon copain, aussi. Je suis heureuse si tu es plus sereine, je souhaite que tout s'améliore vite. Plein de courage à toi !
09 nov 20 por membro: Ningishzida
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Toi seule peut être le moteur du changement. 😊 Fais chaque jour une chose que tu aimes bien et qui t'aide à te vider la tête : écouter une chanson, danser, dessiner,... Bon courage également, il ne faut pas se laisser abattre 😉
09 nov 20 por membro: cdigi01
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Tu as parfaitement raison, Sandra. Merci beaucoup ! Passe une belle soirée !
09 nov 20 por membro: Ningishzida
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