Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1923 kcal
|
Líp: 49,27g | Prot: 121,91g | Carbs : 235,12g.
Pequeno Almoço: ケチャップ, 森永乳業 ビヒダス アロエ, 野菜スープ, パスコ 超熟6枚切り, ピーマン, マリンフード ヘルシーシュレッド1kg, 水, オタフクソース 南蛮漬の酢, 玉ねぎ, ニンジン, ささみ. Almoço: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉のフライ（皮あり、衣あり）, キューピー タルタルソース, ナポリタン, ニッスイ 6種の和惣菜 れんこんきんぴら, ふじっ子 ひじき煮, ほうれん草のおひたし, レタス, ほうじ茶, ご飯. Jantar: 水, ささみ, オタフクソース 南蛮漬の酢, 玉ねぎ, ニンジン, 大根とアオリイカの煮付, わかめ, 豚肉, 味噌汁. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de one'eye
|