Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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71,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 62,21g | Prot: 90,50g | Carbs : 128,01g.
Pequeno Almoço: Bulletproof Brain Octane, Café, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Canela, Glória Leite em Pó Desnatado. Almoço: Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Batata Doce Frita, Ovo. Jantar: Banana Ouro, Turma da Mônica Maçã, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. Snacks/Outros: Canela, Glória Leite em Pó Desnatado, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Café, President Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Aveia, Limiar Pão Integral de Linhaça, Limiar Pão Integral de Linhaça. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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