Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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96,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2929 kcal
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Líp: 102,71g | Prot: 214,72g | Carbs : 269,50g.
Pequeno Almoço: AH Kefir, Whey Perfection, Havermout, Whey Perfection, Havermout. Almoço: AH Kefir, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Jantar: Markant Sinas Ijsje, Jumbo Stampot Hutspot met Gehaktbal. Snacks/Outros: Côte d'Or Chokotoff, AH Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark, Barebells Protein Bar Caramel-Cashew. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gert54
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