|
может кто подскажет на какую калорийность питаться на поддержке?
Рост 170см вес 44,2 кг примерно. Сидячая работа и примерно 5 раз в неделю зал по минут 40)
|
1086 kcal
|
Líp: 23,38g | Prot: 98,22g | Carbs : 126,34g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Настроение Ежевика Замороженная, Клубника, Вкуснотеево Кефир 1%, Главпродукт Сгущёнка с Сахаром, Окей Слива Круглая Синяя, Куриные Крылышки с Кожей, Магнит Морковь Свежая, Помидор Сливка, Куриное Филе, Петелинка Куриная Голень Вареная, Капуста. Almoço: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Азбука Вкуса Молоко 1,5. mais...
|
|
 Comentários
kristina_lisa, мне точно нельзя весить больше 50 кг, я была в 52-54кг и это было ужасно ( к сожалению я уже при этом весе уже выгляжу толстой ( фигура груша (
09 nov 20 por membro: InnKot
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de InnKot
|