Jornal de Dasha123310, 10 nov 20

Кто-нибудь сталкивался с РПП, постоянно срываюсь на сладкое, хотя ограничений нет, бывают дни, когда ем 2000, потом 1300, стараюсь держать 1500-1600, но все равно, когда позволяю себе что-то сладкое - срыв. Кто-то выбрался из этого?

---

1586 kcal

Líp: 64,08g | Prot: 87,65g | Carbs : 155,53g.   Pequeno Almoço: Домашкино Молоко 2,5, ВкусВилл Пюре Фруктовое из Манго, Агуша Творог Детский 4,5%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вкуснотеево Ряженка 4%, Волжаночка Яйцо. Almoço: Молоково Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Волжаночка Яйцо, Край Каравай Хлеб Тостовый. Jantar: Тирольские Пироги Черничный Пирог, Тыквенный Тарт, SPAR Филе Куриное Кордон Блю , SPAR Слойка с Ветчиной и Сыром. mais...