Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1580 kcal
|
Líp: 53,98g | Prot: 67,17g | Carbs : 233,40g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Pepaya, Bio Kul GREEK Plain, Pepaya. Almoço: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Tahu Kukus, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Pepes Tahu. Snacks/Outros: Makaroni, Hatari Malkist Rasa Kelapa, Bengkoang, Jambu Air, Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Rujak Buah. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ummurasyid
|