Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2007 kcal
|
Líp: 98,20g | Prot: 145,03g | Carbs : 155,19g.
Pequeno Almoço: Банан, Вкусвилл Блины Шоколадные с Маскарпоне и Вишней, Избенка Молоко 1%, Избенка Йогурт Греческий 4%, MRM Veggie Meal Replacement, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вареное Яйцо, My Choice Nutrition Omega 3. Almoço: KDV Bontime Нуга со Вкусом Пломбира, Тыква. Jantar: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Exponenta High-Pro, Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки, Вареное Яйцо, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|