|
😁😁😁
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Líp: 42,46g | Prot: 38,08g | Carbs : 157,58g.
Pequeno Almoço: Almette Almette z Ziołami, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. Almoço: Zott Primo Jogurt Naturalny Sałatkowy, Naleśniki z Serem. Jantar: Pastani Makaron Spaghetti, Chira Warzywa na Patelnię po Chińsku, Olej Roślinny. Snacks/Outros: Heineken Piwo , Banan. mais...
|
|
1694 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
dogoniłaś mnie :P mi dzisiaj pokazało 60.9 ale, ze jestem dzien przed okresem to tego nie wpisuje :D
10 nov 20 por membro: duszek90
|
No wpisywanie wagi w takim momencie faktycznie nie ma sensu, lepiej odczekać tak dwa dni po. Żeby się nie wkręcać negatywnie 👍
PS. Mam plan Cię zaraz przegonić 😂😂😂
Oczywiście żartuję, życzę Ci szybkiego osiągnięcia swoich celów 👍👍👍
10 nov 20 por membro: Joanna Skraburska
|
mam nadzieję, że damy radę :D
10 nov 20 por membro: duszek90
|
10 nov 20 por membro: Blue81*
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Joanna Skraburska
|