Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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56,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Líp: 44,31g | Prot: 87,19g | Carbs : 171,54g.
Pequeno Almoço: Alpro Latte Plant Protein, Bulk Powders Brownie Proteico Vegano , Anacardi. Almoço: Valsoia Gran Affettati Vegetali Gusto Speck, Farina di Ceci. Jantar: Alce Nero Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Valsoia Gran Affettati Vegetali Gusto Speck. mais...
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1530 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Estudar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de martiinama
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