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lost 16 kg
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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776 kcal
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Líp: 31,81g | Prot: 55,91g | Carbs : 71,08g.
Pequeno Almoço: Telur Puyuh, Bubur Nasi, Es Kopi dengan Susu dan Gula. Almoço: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus. Jantar: Kwetiau, Kong Kee Egg Tofu, Telur Rebus Lunak, Oyong. Snacks/Outros: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Anekabis Gabin Cokelat. mais...
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1662 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 5 horas, Descansar - 18 horas. mais...
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A Perder 16,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de chanessia
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