Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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72,2 kg
Perdidos até agora: 52,5 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Líp: 42,23g | Prot: 112,54g | Carbs : 138,53g.
Pequeno Almoço: Integralmedica Whey 3W, Fruta Brasileira Açaí Zero, Polenguinho Polenguinho Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). Almoço: Oggi Picolé Torta de Limão, Bauducco Torrada Integral, Tirolez Queijo Parmesão, Filé de Frango Grelhado, Kenko Molho para Salada Parmesão, Melão. Jantar: Goiaba, Pêssegos, Banana Prata, Quaker Oat Bran, Integralmedica Whey 3W. Snacks/Outros: Sadia Peito de Peru Light, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Pipoteca Pipoca Doce, Integralmedica Whey 3W, Abacate, Melão. mais...
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2358 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Corrida - 15 minutos, Elíptica - 9 minutos, Apple Health - 5 horas e 6 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de RaBlond
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